¿ACIDEZ ESTOMACAL, QUE ES Y QUE HACER?

La acidez estomacal es una sensación de ardor en la parte baja del pecho junto con un sabor agrio o amargo en la garganta y en la boca. Usualmente ocurre después de ingerir una comida grande o mientras se está acostado. La sensación puede durar unos pocos minutos o unas pocas horas. También puede deberse a una irritación de la mucosa gástrica o una erosión en ésta. Esto se conoce como úlcera gástrica. Su aparición se debe generalmente a factores como el estrés, alcohol cigarrillo, medicamentos o consumo excesivo de chocolates, alimentos condimentados, fritos o grasosos, etc. Otros factores que pueden contribuir a la acidez estomacal son los problemas de la vesícula biliar, las alergias y la deficiencia de enzimas.

Sus Causas

Cuando se come, la comida pasa desde la boca a través de un tubo llamado esófago que mide aproximadamente diez pulgadas (25,4 cm) de largo en la mayoría de las personas. Para entrar al estómago la comida debe pasar a través de una apertura entre el esófago y el estómago. Esta apertura actúa como una reja para permitir que la comida pase dentro del estómago.

Por lo regular, esta apertura se cierra tan pronto como la comida pasa a través. Pero si no se cierra por completo, el ácido que está en su estómago puede atravesar la apertura y llegar hasta su esófago. Esto se llama reflujo. El ácido del estómago puede irritar el esófago y causar acidez estomacal.

Factores que empeoran la acidez estomacal

• Fumar cigarrillos.
• Café (tanto regular como descafeinado) y otras bebidas que contienen cafeína.
• Alcohol.
• Refrescos carbonatados.
• Frutas cítricas.
• Productos derivados del tomate.
• Chocolate, mentas o pastillas de menta.
• Comidas grasosas o condimentadas tales como pizza, chili o curry.
• Cebolla.
• Acostarse demasiado pronto después de comer.
• Estar pasado de peso u obeso.
• Aspirina o ibuprofeno (nombre de marca: Motrin).
• Ciertos medicamentos tales como sedantes y algunos medicamentos para la presión arterial alta.

Algunas recomendaciones

• Tomar un vaso grande de agua a la primera señal de acidez, puede ser provechoso.
• Modifique sus hábitos alimentarios, consuma vegetales crudos, mastique bien, coma despacio, disfrute la comida.
• No coma nada durante las tres horas anteriores a acostarse.
• No consuma bebidas carbonatadas, grasas en exceso ni condimentos picantes como el ají o la pimienta.
• Si usted fuma, pare.

Otros cambios de hábito, como una actividad física apropiada a la edad y estado de cada persona, y la adopción de comportamientos que reduzcan el nivel de estrés ayudan normalizar los trastornos gástricos.

Por último, el médico es quien debe aconsejar el uso o no de medicamentos tales como antiácidos comunes, los bloqueantes H2, inhibidores de la bomba de protones, etc. (No se auto medique).

Llame a su médico si:

• Tiene dificultad para tragar (pasar saliva o comida) o dolor cuando está tragando.
• Está vomitando sangre.
• Sus evacuaciones intestinales (materia fecal) son sanguinolentas o de color negro.
• Está sintiendo que "le falta el aire".
• Siente vértigo o mareo.
• Tiene dolor que se dirige hacia su cuello y hombro.
• Empieza a sudar cuando le duele el pecho.
• Tiene acidez estomacal con frecuencia (más de tres veces por semana).