31 agosto 2006
EL ACNÉ
31 agosto
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El Acné es una enfermedad de la piel que produce manifestaciones como espinillas, pústulas o papulas, y que tiene su momento supremo en la adolescencia, periodo en el cual afecta a más de un 80% de individuos de ambos géneros. En la mayoría de las ocasiones se cura espontáneamente, constituyendo únicamente un problema de imagen que conlleva un motivo de preocupación e incluso problemas emocionales entre la población juvenil. En otras ocasiones, se producen inflamaciones más serias que requieren la intervención médica.
Síntomas
- Pubertad: Por un aumento de hormonas masculinas en varones y hembras durante la pubertad, se produce un incremento de excreción de grasa con la finalidad de proteger y suavizar la piel. Los poros de la piel pueden ser obstruidos por esta grasa dando lugar a diferentes anomalías en la piel: pequeños puntos blancos abultados, resultado de obturación que ejerce la grasa, llamadas papulas. Otras veces presentan un aspecto ennegrecido, consecuencia de la acumulación de células muertas con abundante melanina, llamadas espinillas, otras veces son elevaciones de la piel, de color rojizo que contienen en su interior pus y se llaman pústulas. Cuando la infección se hace profunda, por acumulación de mucha grasa, se pueden producir quistes.
- Otros momentos con fuertes cambios hormonales: Otros periodos de la vida en los que se produce un incremento hormonal como la menstruación o el embarazo.
- Factores genéticos: Cuando Existe una predisposición hereditaria a sufrir esta alteración en aquellas personas cuyos antecedentes ya la sufrieron.
- ¿Alimentación?: No esta demostrado, como a veces se afirma, que la ingestión de alimentos grasientos, como las carnes animales, el chocolate, o los productos dulces puedan producir o empeorar esta afección. No obstante, en ciertos individuos, la ingestión de ciertos alimentos puede agravar la enfermedad.
- Causas ambientales: Las agresiones que ejercen los contaminantes externos de la piel, como productos industriales, jabones con muchos detergentes o productos de cosmética con muchos aceites sobre pieles grasas o ciertos medicamentos, pueden en algunas ocasiones ser los causantes de esta enfermedad.
- Calor y vestimenta: El roce de la piel con la ropa, especialmente durante la época de calor pueden producir alguno de estos problemas.
Tratamiento
Este tipo de manifestaciones desaparece con el paso de los años. En general no requieren tratamiento excepto cuando de infectan. En este caso pueden llegar a producir infecciones importantes que requieran un tratamiento con antibióticos.
Se debe de evitar la extracción de los puntos apretando los bultos con las uñas, lo cual agrava la lesión y puede producir infecciones. Nunca debe extraerse una espinilla manualmente. Si se sospecha que pueden tratarse de otro tipo de manifestación diferente al acné, se recomienda visitar al dermatólogo.
Una limpieza adecuada de la piel con jabones naturales, sin químicos irritantes, puede ser la forma más adecuada de prevenir la formación de espinillas.
Tomar el sol a una hora adecuada (amanecer o atardecer) favorece la recuperación y hace que no sea tan fácil la aparición del acné.
30 agosto 2006
DIA MUNDIAL DEL BLOGGER - 3108 (BLOG)
30 agosto
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Los ‘bloggers’ de todo el mundo estamos convocando para este próximo jueves 31 de agosto a celebrar nuestro gran día. Es muy posible que no se haya oído hablar antes de este evento, el cual se celebró por vez primera el año pasado (2005). En realidad se trata de una convocatoria de otro blogger llamado Nir Ofir, ciudadano israelí y a la vez fundador del primer servicio de bitácoras de su país.
El caso es que, si se quiere seguir la propuesta de Ofir, los pasos que deben seguir todos los poseedores de una bitácora (blog) son muy simples. El titular del sitio tiene que publicar una lista con cinco nuevos blogs (que haya conocido ese día, se entiende), enlazarlos y hacer una breve descripción de ellos.
También se debe, para que el resto del mundo se entere de que se celebra este día, agregar la ‘tag’ BlogDay de Technorati: (http://technorati.com/tag/BlogDay2006), y enlazar al sitio “oficial” de BlogDay (www.blogday.org), que mantiene Nir Ofir.
Ofir asegura que la fecha de la celebración, “3108”, se parece a la palabra Blog, y afirma en www.blogday.org que “los bloggers deberían tener un día dedicado a conocer otros bloggers, de otros países con intereses distintos a los suyos”. Claro que hay quien piensa que la mayoría de las bitácoras se dedican, los 365 días del año, a hacer precisamente eso.
29 agosto 2006
LA OTRA FERIA SOLICITA VERDADEROS RESPONSABLES
29 agosto
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El Comité Organizador de “La Otra Feria: República Dominicana Desde Adentro” cuestionó hoy los argumentos expresados por Patrimonio Monumental en la prensa dominicana para impedir la Otra Feria y solicitó a las autoridades gubernamentales revelar al país cual instancia fue la verdadera responsable de violar las libertades de expresión al impedir la realización de este evento.
Los organizadores consideran que es una actitud irresponsable el hábito de “tirar la piedra y esconder la mano”, por lo que pidieron que se establezca quien impidió La Otra Feria.
“Como jóvenes recibimos un mal ejemplo cuando se nos coarta el derecho a expresarnos y se nos enseña a evadir el sentido de la responsabilidad”, expresaron los organizadores.
Además, el grupo de jóvenes insta que se explique las razones para enviar un contingente de más de cuarenta policías bajo mando de dos tenientes coroneles. Asimismo pidieron que sean identificadas las razones que motivaron el apresamiento del joven economista H. Galván, uno de los organizadores del evento, quien fue ilegalmente arrestado al intentar entrar a una plaza pública como es el Parque Duarte.
Recordaron que para hacer uso de plazas públicas en eventos masivos la ley sólo exige enviar una notificación, requisito que cumplieron con anticipación.
Los organizadores señalaron que reacciones como estas lo que hacen es fortalecer su deseo de luchar por la libertad y realizar la gran feria por la democracia, evento que persigue presentar la actual situación del país en materia de derechos humanos, corrupción, pobreza, salud, educación, medio ambiente, transporte y otros.-
La Otra Feria se realizará el próximo 24 de septiembre como un acto de conmemoración al atentado democrático que abortó el gobierno de Juan Bosch y al asesinato del líder estudiantil Amín Abel Hasbún. El lugar será anunciado posteriormente.
TOMAR EL SOL SIN MORIR EN EL INTENTO
29 agosto
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Un nuevo software busca reducir el cáncer de piel.
Saber cuánto tiempo se puede pasar bajo el sol, sin correr el riesgo de que los rayos ultravioletas dañen la piel, es posible ahora gracias a un sistema informático que calcula el período adecuado de exposición a las radiaciones solares, de acuerdo a la piel de cada persona y al lugar dónde esté.
Con este invento se busca reducir los casos de cáncer de piel. "El software determina el tiempo máximo recomendado de exposición a la radiación solar UV, incluyendo el uso de cremas protectoras, para personas con distinto tipo de piel que se expongan en cualquier hora y día del año", explicó a EFE Rubén Piacentini, director del Instituto de Física de la ciudad argentina de Rosario (IFIR), donde se desarrolló el proyecto.
Según el diario argentino Infobae, el sistema puede instalarse en cualquier computadora y fue creado con la colaboración de investigadores de la Universidad de Innsbruck, de Austria, y de la Fundación argentina del Cáncer de Piel.
Cómo se usa
Para obtener la información, el usuario debe ingresar su tipo de piel, la clase de superficie sobre la que se encuentra (arena, agua o cemento), la hora del día y el lugar geográfico en el que está, ya que la altura o la nieve pueden elevar el riesgo de radiación en un 60 por ciento.
El software fue diseñado para calcular los datos en cualquier lugar de Argentina, aunque "se puede desarrollar una aplicación similar para otro país o región, contando con la información adecuada", asegura Piacentini.
De hecho, el IFIR ya ha iniciado gestiones con gobiernos regionales y organizaciones de Ecuador y Brasil para implementar este programa denominado UVARG (Software para la previsión de la exposición al sol en Argentina).
Ventajas
"El software permite conocer al instante y en tiempo real el peligro de la radiación ultravioleta, pero también puede pronosticar con meses de antelación cuál va a ser el riesgo, lo que lo convierte en una herramienta útil para planificar las vacaciones en cualquier destino", destacó el científico.
Otro uso sería para los trabajadores que realizan tareas al exterior, ya que el sistema les indica cuáles son las protecciones que deberían tomar.
El sistema también alerta "sobre situaciones especiales como el desarrollo del agujero de ozono o acerca de modificaciones significativas en el valor medio de esta capa en los años futuros", manifestó Piacentini.
Los científicos que desarrollaron esta herramienta informática afirman que si las personas respetan los tiempos de exposición al sol sugeridos, se reduce el riesgo de contraer enfermedades como el cáncer de piel.
Actualmente, este mal es el más común de los cánceres y la cantidad de casos crece a un ritmo del 5 por ciento anual, de acuerdo con estadísticas internacionales.
En tanto, cada año mueren en Argentina 600 personas debido a esta enfermedad y se detectan 1.400 casos nuevos, según datos de la Sociedad Argentina de Dermatología (SAD).
28 agosto 2006
DIABESIDAD, LA EPIDEMIA DE LOS PAÍSES RICOS
28 agosto
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La instabilidad en el azúcar sanguíneo y el exceso de peso (grasa) pueden aparecer conjuntamente, o uno a consecuencia del otro, sobre todo a partir de edades avanzadas. Cuando esto ocurre no sólo se produce una combinación de significado de los nombres de estos dos trastornos, sino que se desencadena una mezcla de sus efectos que resulta desfavorable para la salud.
La generalidad del sobrepeso, la obesidad y la diabetes entre la población ya alcanza en muchos países desarrollados las dimensiones de una auténtica epidemia, que en el año 2025 puede afectar en todo el mundo a 300 millones de personas, con un riesgo muy elevado de sufrir trastornos vasculares severos.
El problema es mucho mayor en países como Estados Unidos, donde además el tabaquismo amenaza con colapsar los sistemas sanitarios si no se toman medidas drásticas para acotarlo, pero la denominada “diabesidad”' -ingeniosa contracción de los vocablos diabetes y obesidad- está alcanzado proporciones preocupantes en otros países desarrollados, como España.
La relación entre el exceso de peso y la diabetes fue uno de los temas centrales abordados durante el último congreso de la Asociación Europea para el Estudio de la Diabetes (EASD), celebrado hace pocos meses en la ciudad de Jerusalén.
Los partícipes coincidieron en relacionar la diabetes con el sedentario estilo de vida actual y con una dieta inadecuada que favorece el exceso de peso, y han advertido que habrá un ascenso en la incidencia de ambas enfermedades si no se toman medidas urgentes para que la sociedad modifique sus hábitos.
El exceso de grasa se comporta como si fuera una verdadera glándula agregada al cuerpo y peligrosa para su salud. Ello se debe a que las células adiposas segregan moléculas que favorecen la resistencia a la insulina, un proceso que hace que el azúcar en la sangre se eleve, además de propiciar la inflamación, alterar la respuesta inmunitaria y dañar la capa interna o endotelio de los vasos sanguíneos.
Quienes sufren diabesidad han nacido con un páncreas que produce insulina en la cantidad adecuada y funciona bien. Pero debido a la obesidad esa insulina que antes cumplía bien su papel en el organismo ahora se produce en cantidades desorbitada, los músculos a los que tiene que llevar la glucosa se vuelen resistentes a esta hormona y se produce un aumento del nivel de glucosa en la sangre, en lo que se denomina diabetes II.
La acción continua de este explosivo cóctel supone serias consecuencias para la salud a mediano plazo, ya que afecta negativamente el funcionamiento cardiovascular, renal y ocular.
Enfermedad de los países ricos
El número creciente de personas que tienen este doble trastorno preocupa a los endocrinólogos, porque la diabetes tipo II sólo se aparecía entre personas de mediana edad o mayores, pero ahora ha aumentado el número de casos en todas las edades y cada vez se diagnostica en enfermos más jóvenes, sobre todo en los niños y adolescentes gordos.
Toda persona con un peso excesivo puede terminar desarrollando diabetes, aunque existe un tipo de gordura que se inclina más a padecer la diabetes tipo II: la "obesidad central”, donde la grasa se acumula con mayor facilidad alrededor del abdomen y la cintura y se concentra alrededor de los órganos internos.
Para muchos expertos la solución de este problema, que puede significar para el mundo desarrollado una amenaza similar a que la que supone los males infecciosos para las naciones más desfavorecidas, no depende de los fármacos sino de evitar las dietas cargadas de grasas y azúcares poco saludables, y de hacer del ejercicio físico una obligación casi cotidiana.
La dieta mediterránea, con aceite de oliva o frutos secos, la cual reduce el colesterol LDL o “nocivo” y eleva el colesterol HDL o “beneficioso”, sigue siendo, a juicio de los expertos, la mejor medicina para prevenir el binomio obesidad-diabetes.
Por el contrario, el exceso de comida rápida o “basura”,y el menor consumo de las frutas y verduras, favorecen este desorden.
25 agosto 2006
PLUTON YA NO ES PLANETA
25 agosto
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Astrónomos de todo el mundo coincidieron en que Plutón el planeta mas distante, no debería ser considerado mas como un planeta del sistema solar.
La historia del sistema solar en que vivimos fue modifica hoy en Praga, cuando la Unión Astronómica Internacional (UAI) excluyó a Plutón de su estatus como planeta. Después de un largo e intenso debate entre los astrónomos de todo el mundo, se decidió anunciar la resolución que, luego de 76 años, degrada a Plutón de su nivel de planeta a "planeta enano".
Los planetas enanos
La Unión Astronómica Internacional, tras un contencioso debate, aprobó nuevas directrices para definir lo que es un planeta, y tales normas dejan fuera a Plutón, que mantenía ese status desde su descubrimiento en 1930 por el astrónomo estadounidense Clyde William Tombaugh.
La decisión establece el criterio que deberán cumplir los cuerpos celestes para ser catalogados como planetas.
Por ahora, la exclusividad planetaria quedará limitada a los ocho planetas "clásicos" en el Sistema Solar: Mercurio, Venus, Tierra, Marte, Júpiter, Saturno, Urano y Neptuno.
Plutón no cumple las nuevas normas para ser planeta: "un cuerpo celeste en órbita en torno al Sol, tiene masa suficiente para que su propia gravedad supere las fuerzas de los cuerpos rígidos a fin de asumir una forma casi esférica, y ha despejado la trayectoria en torno a su órbita".
Plutón queda eliminado automáticamente porque su órbita ovalada cruza la de Neptuno.
Opiniones encontradas
En lugar de ello, será incluido en una nueva categoría de "planetas enanos", similar a la tradicional denominación de "planetas menores". La definición establece además una tercera clase de objetos celestes menores que orbitan el Sol, "cuerpos menores del Sistema Solar", término que se aplicará a numerosos asteroides, cometas y otros satélites naturales.
Aunque los astrónomos aplaudieron la medida tras la votación, Jocelyn Bell Burnell -especialista en estrellas de neutrones de Irlanda del Norte y que supervisó la revisión -pidió a aquellos que se sientan "altamente decepcionados" que vean lo positivo del caso.
La decisión adoptada en la conferencia a la que asisten 2,500 astrónomos de 75 países fue un cambio dramático de la actitud prevaleciente hace unas pocas semanas, cuando los organizadores presentaron una propuesta que habría confirmado la titularidad de Plutón como planeta, además de conferir esa categoría a sus dos lunas mayores y a otros dos objetos.
Ese plan resultó ser altamente impopular, dividiendo a los astrónomos y desatando días de acrimoniosos debates que concluyeron con la eliminación de Plutón como planeta.
Nueva fórmula
Con la nueva fórmula otros dos cuerpos celestes pasarán a la misma categoría que Plutón de planetas enanos: el asteroide Ceres, que era un planeta en el siglo XIX antes de ser degradado, y 2003 UB313, un trozo de materia helada un poco mayor que Plutón y que es conocida con el alias de Xena por su descubridor, Michael Brown, del Instituto de Tecnología de California.
Vecino de nuestro Sol
Plutón era desde 1930, cuando lo descubrió el científico estadounidense Clyde Tombaugh, hasta hoy el planeta más pequeño, frío y distante del Sol -a casi 6 mil millones de kilómetros-, cuya temperatura media superficial llega a los 215 grados bajo cero.
Se caracteriza porque cuando recorre su propia órbita, que equivale a 247 años, cinco meses y cinco días aproximadamente de la Tierra, logra penetrar en la de Neptuno, y se sitúa durante veinte años más cerca del Sol que de su vecino.
Sólo la sonda "Pioneer 10" de la NASA, lanzada al espacio en 1973, sobrepasó su órbita en 1993 y aún no ha sido visitado por otra nave espacial.
El 19 de enero de 2006, la Administración Nacional de la Aeronáutica y del Espacio de EU (NASA) envió el cohete "Atlas" la cápsula "Nuevos Horizontes" para analizara Plutón, y se espera que llegue a mediados de 2015.
Datos básicos de Plutón
Plutón es el planeta -enano- más distante y pequeño del Sistema Solar. Su tamaño es equivalente a dos tercios de nuestra Luna, pero probablemente el más grande de los cuerpos que componen el denominado cinturón de Kruiper.
- Fecha de descubrimiento: 1930.
- Distancia media del Sol: 5.906.376.200 kilómetros.
- Diámetro ecuatorial : 2.390 kilómetros.
- Velocidad de escape : 1,200 m/seg
- Masa : 1.29 x 1022 kg
- Densidad : 1.10 g/cm3
- Gravedad superficial : 0.60 m/s2
- Temperatura promedio : -215.35 oC
- Rotación: Tarda seis días, siete horas y doce minutos terrestres en girar sobre sí mismo.
- Traslación: 247 años, cinco meses y cinco días aproximadamente.
- Composición: Su atmósfera está compuesta de nitrógeno, metano y monóxido de carbono sobre todo. Se piensa que su interior está formado por carbono, nitrógeno, hidrógeno, metano y monóxido de carbono. Y su superficie, de metano congelado.
- Satélites: Tres: Caronte y los recientemente descubiertos, P1 y P2.
22 agosto 2006
IPOD NANO: EL PRODUCTO MÁS BUSCADO EN INTERNET
22 agosto
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El pequeño reproductor musical de Apple es el producto más buscado en Internet en España en los últimos 6 meses, seguido de cerca por el teléfono Nokia 6600 y el video juego The Sims.
Según un reciente estudio publicado por http://es.shoomo.com/, el “ipod Nano” de Apple es el producto más buscado por los españoles en Internet.
Los buscadores de productos online se están convirtiendo, a pasos agigantados, en un lugar de referencia a la hora de comparar, buscar y comprar productos de todos los tipos al mejor precio.
En España, cada vez son más los usuarios que confían en este tipo de buscadores que agrupan en una sola página a las mejores tiendas electrónicas del mercado y que, por tanto, permiten a los usuarios realizar búsquedas de productos de forma rápida y eficaz y, al mismo tiempo, comparar los precios en cada una de ellas sin necesidad de ir moviéndose de una pagina a otra.
El estudio realizado por Shoomo en el último semestre pone de manifiesto que la tecnología y los viajes son las categorías mas demandadas por los usuarios a la hora de buscar productos por Internet. Asi, como se puede observar en el Top 15, el 66% de los productos más buscados están relacionados con las tecnologías y casi el 20% con los viajes.
Los hábitos de consumo de los españoles están evolucionando a un ritmo vibrante y la creciente integración de las nuevas tecnologías e Internet en todos los hogares está permitiendo que el comercio electrónico se haya convertido en una alternativa real, práctica y cómoda para los usuarios a la hora de realizar sus compras.
Para llevar a cabo este análisis, Shoomo ha tenido en cuenta las búsquedas realizadas por sus usuarios en los últimos 6 meses.
A continuación, el listado publicado por esta pagina, sobre los productos mas buscados en España por los usuarios de Internet.
LOS 15 PRODUCTOS MÁS BUSCADOS EN INTERNET.
PRODUCTOS Y CATEGORIAS
1. Ipod Nano (Audio Portátil)
2. Nokia 6600 (Teléfonos Móviles)
3. The Sims (Videos juegos)
4. Vuelos Madrid (Vuelos)
5. Motorota V3 (Teléfonos móviles)
6. Star Wars (DVD)
7. Hotel Andorra (Hoteles)
8. Vuelos Barcelona (Vuelos)
9. Harry Potter (Libros)
10. Hacer n35 (Pdas)
11. Pro Evolution Soccer 5 (Video juegos)
12. Eos 350d (Cámaras Digitales)
13. El Codigo da Vinci (Libros)
14. Apple g4 (Ordenador Portátil)
15. Qtek s100 (Pdas)21 agosto 2006
JOVENES CONVOCAN "LA OTRA FERIA"
21 agosto
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Un grupo de jóvenes convocaron el pasado jueves a la organización de “La Otra Feria”, un evento que busca presentar una vision real de la República Dominicana y sus problemáticas sociales e institucionales, en respuesta al pasado evento organizado por el Gobierno dominicano (10 años de una visión).
Para la organización de esta feria, se esta convocando a todas las organizaciones sociales y grupos civiles que quieran expresar la verdadera realidad de nuestro país en materia de pobreza, discriminación, falta de inversión en educación y salud, corrupción y abandono de los sectores mayoritarios de la población.
El objetivo es presentar el contraste de los falsos avances presentados en el evento del Gobierno, cuyo punto clave fue exaltar la figura del Presidente mediante el uso ilícito de los recursos estatales. La actividad también es un acto de rechazo a los escándalos de corrupción que han azotado al país.
La actividad contará con espacios de expresión, charlas, concursos de pintura, exposiciones fotográficas, conferencias, comedias, recreación y actividades deportivas para que la ciudadanía exprese su visión de la República Dominicana que sufre y de igual manera contara con conciertos y expresiones culturales.
“La Otra Feria: La verdadera República Dominicana” se efectuará el próximo sábado 26 de agosto en el Parque Duarte a partir de las 3:00 PM.
“Presentamos un evento alternativo en contraste con la feria de la hipocresía, el engaño y la corrupción” dijo el joven activista social H. Galván.
Al evento están invitados todos los ciudadano/as que consideran que en la República Dominicana existe una realidad insostenible que no se combate con propaganda, sino con inversión pública y acciones reales.
Los organizadores convocan a toda la sociedad dominicana a participar de la Otra Feria, que será una expresión libre de todos/as los ciudadanos/as.
17 agosto 2006
EL CÁNCER DE MAMA
17 agosto
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El cáncer de mama consiste en un crecimiento anormal y alterado de las células de éste tejido. La mama está formada por una serie de glándulas mamarias, que producen leche tras el parto, y a las que se les denomina lóbulos y lobulillos. Los lóbulos se encuentran conectados entre sí por unos tubos, conductos mamarios, que son los que conducen la leche al pezón, durante la lactancia, para alimentar al bebé.
Las glándulas (o lóbulos) y los conductos mamarios están inmersos en el tejido adiposo y en el tejido conjuntivo, que, junto con el tejido linfático, forman el seno. El sistema linfático está formado por recipientes y vasos o conductos que contienen y conducen la linfa, que es un líquido incoloro formado por glóbulos blancos, en su mayoría linfocitos. Estas células reconocen cualquier sustancia extraña al organismo y liberan otras sustancias que destruyen al agente agresor.
TIPOS DE CÁNCER DE MAMA
La mayoría de los tumores que se producen en la mama son benignos, no cancerosos, y son debidos a formaciones fibroquísticas. Los tumores benignos están relacionados en su mayoría con factores genéticos. Los síntomas que producen son dolor e inflamación pero ni se diseminan al resto del organismo ni son peligrosos.
Dentro de los tumores malignos, existen varios tipos en función del lugar de la mama donde se produzca el crecimiento anormal de las células y según su estadio.Los tumores pueden ser localizados o haberse extendido, a través de los vasos sanguíneos o mediante los vasos linfáticos, y haber dado lugar a metástasis, es decir, a un cáncer en un órgano distante al originario. De todos los casos de cáncer de mama, sólo el 7-10% de ellos presenta metástasis de inicio.
Los tipos de cáncer de mama se clasifican en:
El carcinoma ductal in situ: se origina en las células de las paredes de los conductos mamarios. Es un cáncer muy localizado, que no se ha extendido a otras zonas ni ha producido metástasis. Por este motivo esta enfermedad 'premaligna' puede extirparse fácilmente. La tasa de curación ronda el 100%. Este tipo de tumor se puede detectar a través de una mamografía.
El carcinoma ductal infiltrante (o invasivo): es el que se inicia en el conducto mamario pero logra atravesarlo y pasa al tejido adiposo de la mama y luego puede extenderse a otras partes del cuerpo. Es el más frecuente de los carcinomas de mama, se da en el 80% de los casos.
El carcinoma lobular in situ: se origina en las glándulas mamarias (o lóbulos) y, aunque no es un verdadero cáncer, aumenta el riesgo de que la mujer pueda desarrollar un cátumor en el futuro. Se suele dar antes de la menopausia. Una vez que es detectado, es importante que la mujer se realice una mamografía de control al año y varios exámenes clínicos para vigilar el posible desarrollo de cáncer.
El carcinoma lobular infiltrante (o invasivo): comienza en las glándulas mamarias pero se puede extender y destruir otros tejidos del cuerpo. Entre el 10% y el 15% de los tumores de mama son de este tipo. Este carcinoma es más difícil de detectar a través de una mamografía.
El carcinoma inflamatorio: es un cáncer poco común, tan sólo representa un 1% del total de los tumores cancerosos de la mama. Es agresivo y de rápido crecimiento. Hace enrojecer la piel del seno y aumentar su temperatura. La apariencia de la piel se vuelve gruesa y ahuecada, como la de una naranja, y pueden aparecer arrugas y protuberancias. Estos síntomas se deben al bloqueo que producen las células cancerosas sobre los vasos linfáticos.
FACTORES DE RIESGO
La causa del cáncer de mama no se conoce pero sí se sabe algunos factores de riesgo. Se considera factor de riesgo aquella situación que aumente las probabilidades de padecer la enfermedad.
Hay que tener en cuenta que aquellas mujeres que tengan mayores probabilidades de padecer cáncer de mama (por tener más factores de riesgo) pueden tomar medidas preventivas que reduzcan esa probabilidad como revisiones periódicas o cambios en su estilo de vida.
FACTORES DE RIESGO
- Sexo: El cáncer de mama se da principalmente en la mujer aunque. También puede afectar a los hombres pero la probabilidad es mucho menor.
- Edad: Una mayor edad conlleva un aumento del número de cánceres. El 60% de los tumores de mama ocurren en mujeres de más de 60 años. Este porcentaje aumenta mucho más después de los 75 años.
- Genes: Existen dos genes identificados que, cuando se produce algún cambio en ellos (mutación), se relacionan con una mayor probabilidad de desarrollar el cáncer de mama. Estos genes se denominan BRCA1 y BRCA2 y según algunos estudios parece que entre el 50% y el 60% de mujeres que han heredado estos genes mutados pueden desarrollar el cáncer antes de los 70 años.
- Antecedentes familiares: Cuando un pariente de primer grado (madre, hermana, hija) ha tenido cáncer de mama se duplica el riesgo de padecerlo. Si se trata de un pariente más lejano (abuela, tía, prima) sólo aumenta el riesgo ligeramente.
- Antecedentes personales: Una enfermedad mamaria benigna previa parece aumentar el riesgo en aquellas mujeres que tienen un gran número de conductos mamarios. Aún así, este riesgo es moderado. Algunos resultados anormales de biopsia de mama pueden estar relacionados con un riesgo ligeramente elevado de padecer cáncer de mama. El riesgo de desarrollar cáncer en el otro seno en aquellas mujeres que han tenido un cáncer de mama es distinto de la recurrencia o reaparición del primer cáncer.
- Raza: Las mujeres blancas son más propensas a padecer esta enfermedad que las de raza negra, aunque la mortalidad en éstas últimas es mayor, probablemente porque a ellas se les detecta en estados más avanzados. Las que tienen menor riesgo de padecerlo son las mujeres asiáticas e hispanas.
- Períodos menstruales: Cuanto antes se comienza con la menstruación (antes de los 12 años), mayor es el riesgo (de dos a cuatro veces mayor) de padecer esta enfermedad si se compara con aquellas que comenzaron más tarde (después de los 14 años). Lo mismo ocurre con la menopausia: las mujeres con una menopausia tardía (después de los 55 años) tienen mayor riesgo. El embarazo después de los 30 años también aumenta el riesgo. Estos factores, aunque muy frecuentes, suelen tener poca incidencia sobre el riesgo de padecer cáncer.
FACTORES RELACIONADOS CON EL ESTILO DE VIDA
- Uso prolongado de anticonceptivos: Los últimos estudios han demostrado que el uso prolongado de anticonceptivos no está relacionado con el cáncer de mama.- Terapia hormonal sustitutivaEsta terapia, que se utiliza para aliviar los síntomas de la menopausia, parece aumentar a largo plazo (más de 10 años) el riesgo de sufrir cáncer de mama, aunque los estudios al respecto no son del todo concluyentes.
- Alcohol: El consumo de alcohol durante años está claramente vinculados al riesgo elevado de cáncer de mama.
- Exceso de peso: El exceso de peso parece estar relacionado con un riesgo más alto de tener esta enfermedad, aunque no existe ninguna evidencia que un tipo determinado de dieta (dieta rica en grasas) aumente ese riesgo. Hay que tener presentes estos factores de riesgo, y evitar aquellos que se puedan. También se debe conocer que, en la actualidad, entre el 70% y el 80% de todos los cánceres mamarios aparecen en mujeres sin factores de riesgo aplicables y que sólo del 5% al 10% tiene un origen genético por poseer los genes mutados BRCA1 y BRCA2. En la actualidad existen unos criterios muy precisos que aconsejan la realización de estas pruebas. No basta, por ejemplo, con tener un familiar con cáncer de mama (madre o hermana) para indicar su realización.
SÍNTOMAS
En los estadios iniciales del cáncer de mama la mujer no suele presentar síntomas. El dolor de mama no es un signo de cáncer aunque el 10% de estas pacientes lo suelen presentar sin que se palpe ninguna masa.
El primer signo suele ser un bulto que, al tacto, se nota diferente del tejido mamario que lo rodea. Se suele notar con bordes irregulares, duro, que no duele al tocarlo. En ocasiones aparecen cambios de color y tirantez en la piel de la zona afectada.
No todos los tumores malignos presentan estas características pues algunos tienen bordes regulares y son suaves al tacto. Por este motivo, cuando se detecte cualquier anomalía se debe consultar con el médico.
En las primeras fases, el bulto bajo la piel se puede desplazar con los dedos. En fases más avanzadas, el tumor suele estar adherido a la pared torácica o a la piel que lo recubre y no se desplaza. El nódulo suele ser claramente palpable e incluso los ganglios de las axilaes pueden aumentar de tamaño. Los síntomas de estas etapas son muy variados y dependen del tamaño y la extensión del tumor.
Otros signos que pueden aparecer son: Dolor o retracción del pezón; Irritación o hendiduras de la piel; Inflamación de una parte del seno; Enrojecimiento o descamación de la piel o del pezón; Secreción por el pezón, que no sea leche materna.
DIAGNÓSTICO
En la actualidad la mejor lucha contra el cáncer de mama es una detección temprana del tumor pues aumentarán las posibilidades de éxito del tratamiento.
Autoexploración: La autoexploración sistemática permite detectar tumores más pequeños que los que pueda detectar el médico o la enfermera pues la mujer estará familiarizada con sus senos y podrá detectar cualquier pequeño cambio. En las revisiones ginecológicas, el médico comprueba que no exista ninguna irregularidad en las mamas, también que no haya ninguna inflamación de los ganglios linfáticos axilares.
La autoexploración debe realizarse después de la menstruación, las mujeres menopáusicas deberán asociarla a un día del mes, pues conviene que se realice siempre en estados similares.
La mujer debe estar tranquila y realizarla en el lugar que crea más adecuado. A algunas mujeres les parecerá más cómodo realizarla en el momento de la ducha, sin embargo, a otras, pueden preferir hacerla al acostarse.
La manera más adecuada, para observar los cambios en las mamas, es situarse delante de un espejo, con los brazos caídos a ambos lados del cuerpo. Tendrá que observar la simetría de las mamas, el aspecto de la piel, el perfil, etc.
Hay que buscar zonas enrojecidas, bultos u hoyuelos. El aspecto no debe recordar la piel de naranja. Los pezones y areolas no deben estar retraídos o hundidos.Una vez hecho lo anterior, tiene que repetir la operación pero con los brazos elevados sobre el cuello. Los senos deberán elevarse de la misma manera y, en esa posición, comprobar que no hay ningún bulto u hoyuelo.
La palpación puede realizarse una vez enjabonada, en la ducha, o tumbada en la cama con una almohada debajo del hombro correspondiente al seno que se vaya a examinar. Conviene repetirla en distintas posturas: tumbada y de pie.
Se debe utilizar la mano contraria a la mama que va a palparse. La presión será la suficiente como para reconocer bien el seno.Se pueden realizar varios movimientos para la exploración:
2) Otro movimiento que se puede realizar con los dedos es en forma de eses, ir recorriendo el seno de un lado al otro.
3) El tercer movimiento es radial, comenzando desde el pezón hacia fuera.
Conviene ser muy cuidadosa en la zona del cuadrante superior externo, pues están cercanos los ganglios axilares, y es ahí donde se detectan el mayor número de tumores.
Hay que comprimir un poco el pezón y comprobar si se produce alguna secreción (avise al médico si esto es así, intente identificar el color de la secreción).
Una vez explorada la mama, hay que realizar la exploración de la axila para intentar descubrir la existencia de bultos en esta zona.
El examen se deberá realizar en las dos mamas y axilas.
Mamografía: Las mujeres con factores de riesgo deben realizarse una mamografía y un examen clínico anual a partir de los 40 años.
Las mujeres que no tienen factores de riesgo conocidos recientes deben realizarse una mamografía cada dos años, a partir de los 40 años, y anualmente, a partir de los 50 años. No obstante, este asunto ha sido objeto de controversias recientes y algunos estudios sugieren la necesidad de hacerse una mamografía al año entre los 40 y los 49.
La mamografía es una exploración que utiliza los rayos X de baja potencia para localizar zonas anormales en la mama. Esta técnica consiste en colocar la mama entre dos placas y presionarla durante unos segundos mientras se realizan las radiografías.
No hay ningún peligro por las radiaciones de esta técnica, ya que son de baja potencia. Es una de las mejores técnicas para detectar el cáncer de mama en sus primeras fases.
La mamografía realizada a intervalos de 1 a 2 años, reduce las muertes por esta enfermedad de un 25% a un 35% en las mujeres de 50 años o más que no presentan síntomas.Para confirmar el diagnóstico, en los casos positivos, hay que realizar una biopsia tras la mamografía.
Ecografía: Es una técnica secundaria en el diagnóstico de cáncer de mama. Se emplean ultrasonidos que son convertidos en imágenes. Su utilidad se encuentra en que con ella se pueden diferenciar los tumores formados por líquido (quistes) de las masas sólidas. La importancia de detectar esa diferencia es mucha pues los quistes no suelen necesitar un tratamiento si no hay otros síntomas, mientras que las masas sólidas precisan de una biopsia.
Además, en mujeres jóvenes con mamas densas es posible que el radiólogo prefiera hacer una ecografía en lugar de una mamografía ya que esta prueba presenta más sensibilidad en estos casos.
Resonancia magnética nuclear (RMN): Esta técnica emplea los campos magnéticos y los espectros emitidos por el fósforo en los tejidos corporales y los convierte en imagen. Con ella se puede observar la vascularización del tumor.
Tomografía axial computadorizada (TAC: )Consiste en una técnica de rayos X, utiliza un haz giratorio, con la que se visualiza distintas áreas del cuerpo desde diferentes ángulos. Sirve para el diagnóstico de las metástasis, no del cáncer de mama propiamente dicho.
Tomografía por emisión de positrones (PET): Consiste en inyectar un radio fármaco combinado con glucosa que será captado por las células cancerosas, de existir un cáncer, pues éstas consumen más glucosa. El radio fármaco hará que se localicen las zonas donde se encuentre el tumor.
Termografía: Es una técnica que registra las diferencias de temperatura. No se suele utilizar con mucha frecuencia. De todas las técnicas anteriores, las más empleadas son la mamografía y la ecografía. Si existe alguna duda, que no se solucione con estas dos, se emplea las otras. Ninguna es mejor que la otra sino que con cada una se ve la zona corporal de una manera diferente.
09 agosto 2006
¿QUÉ ES LA SANGRE?
09 agosto
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La sangre es un tejido líquido que recorre el organismo transportando células, y todos los elementos necesarios para realizar sus funciones vitales (respirar, formar sustancias, defenderse de agresiones) y todo un conjunto de funciones muy complejas y muy importantes para la vida.
La cantidad de sangre de una persona está en relación con su edad, peso, sexo y altura, una persona adulta se puede considerar que tiene entre 4,5 y 6 litros de sangre. Todos los órganos del cuerpo humano funcionan gracias a la sangre que circula por arterias, venas y capilares.
La sangre está formada por diversos componentes:
Glóbulos Rojos o Hematíes
Son las células sanguíneas más numerosas y la hemoglobina que contienen es la responsable de su color rojo.
Se forman en la médula ósea, que se halla dentro de los huesos del esqueleto, desde donde son liberados en el torrente sanguíneo.
Su función es transportar el oxígeno desde los pulmones a los diferentes tejidos del cuerpo para que las células respiren, y también eliminan los residuos producidos por la actividad celular (anhídrido carbónico).
Glóbulos Blancos o Leucocitos
Son los encargados de proteger al organismo contra los diferentes tipos de microbios. Cuando hay una infección aumentan su número para mejorar las defensas. Unos se forman en la médula ósea y otros en el sistema linfático (bazo, ganglios, etc).
Plaquetas
Son las células sanguíneas más pequeñas. Se producen también en la médula ósea y viven unos 6-7 días. Las plaquetas intervienen cuando se produce una rotura en alguna de las conducciones de la sangre. Se adhieren rápidamente al lugar de ruptura para que cese la hemorragia, dando tiempo a la formación del coágulo definitivo. El Plasma
Es un líquido compuesto de agua, proteínas, sales minerales y otras sustancias necesarias para el funcionamiento normal del organismo y en donde se encuentran "nadando" las células sanguíneas.
Entre las sustancias de importancia que transporta el plasma están las siguientes.
· La Albúmina Es una proteína que ayuda a mantener el agua del plasma en una proporción equilibrada.
· Las Globulinas Son los anticuerpos encargados de la defensa de nuestro organismo frente a las infecciones. Su disminución acarreará una bajada de defensas.
· Factores de Coagulación Son imprescindibles para evitar las hemorragias. La ausencia de algún factor de coagulación puede ocasionar trastornos hemorrágicos ya que se dificulta la formación del coágulo.
· Otras proteínas transportan sustancias necesarias para el normal funcionamiento de las células (grasas, azúcares, minerales, etc).
Los grupos sanguíneos
La identificación de los grupos sanguíneos supuso un hecho muy importante, tanto por las numerosas contribuciones al establecimiento de los principios genéticos como por su importancia en las transfusiones.
El Sistema ABO
Se han descrito cuatro combinaciones esenciales de hematíes y plasma, que definen los cuatro grupos sanguíneos que se conocen con las letras O, A, B y AB.
En cada uno de los grupos descubiertos, los hematíes tienen en su superficie una sustancia (antígeno), que es diferente a cada grupo.
El grupo A tiene el antígeno A, el grupo B tiene el antígeno B, el grupo AB tiene los dos antígenos y el grupo O no tiene antígeno.
El Sistema Rh
En el año 1940, se detecta la existencia de un nuevo antígeno en la membrana de los hematíes de la mayoría de la población. Este antígeno es llamado Rh, ya que las primeras investigaciones se llevaron a cabo experimentando con un simio del tipo Macaccus Rhesus.
Se observó que al inyectar hematíes humanos a estos simios, producían un anticuerpo que era capaz de reaccionar aglutinando los hematíes en el 85% de la población.
Se denominan Rh positivos los hematíes que son aglutinados por este anticuerpo y tienen, por tanto, el antígeno Rh en la superficie. Se denominan Rh negativos los que no son aglutinados y que, por tanto, no poseen el antígeno Rh en su superficie.
De la misma manera que en el sistema ABO, en el sistema Rh no se puede transfundir el antígeno Rh a las personas que no lo tienen, ya que podría originar la producción de anticuerpos Rh en el receptor. Los sujetos Rh negativos sólo podrán recibir sangre de donantes Rh negativos. Este sistema explica la enfermedad hemolítica del recién nacido. Esta enfermedad, de aparición habitual en el segundo hijo, podía incluso llegar a provocar la muerte de éste.
Cuando la madre es Rh negativa, el padre Rh positivo y el bebé Rh positivo, éste último puede estimular la producción de anticuerpos de la madre, ya que los glóbulos rojos del hijo pasarán por la placenta a la madre. Son los anticuerpos anti-Rh, que podrían reaccionar contra los hematíes del hijo. Esta enfermedad, hoy en día, se puede prevenir mediante la vigilancia sistemática de las embarazadas Rh negativas y administrándolas adecuadamente la inmunoglobulina anti-Rh.
En las transfusiones, tanto el donante como el receptor deben pertenecer al mismo grupo sanguíneo ABO y Rh. Sólo excepcionalmente, se puede transfundir sangre de otros grupos compatibles. Otros grupos sanguíneos
Existen otros grupos sanguíneos, también clasificados por letras como, por ejemplo M, N, S y P y otros conocidos por el nombre de las personas en las que se identificaron los anticuerpos por primera vez (Kell, Duffy, etc.).
Frecuencias de los diferentes grupos ABO y Rh Grupo A Rh + 37% Grupo A Rh - 9% Grupo B Rh + 6% Grupo B Rh - 1,5% Grupo AB Rh + 3% Grupo AB Rh - 0,5% Grupo O Rh + 35% Grupo O Rh - 8%
La cantidad de sangre de una persona está en relación con su edad, peso, sexo y altura, una persona adulta se puede considerar que tiene entre 4,5 y 6 litros de sangre. Todos los órganos del cuerpo humano funcionan gracias a la sangre que circula por arterias, venas y capilares.
La sangre está formada por diversos componentes:
Glóbulos Rojos o Hematíes
Son las células sanguíneas más numerosas y la hemoglobina que contienen es la responsable de su color rojo.
Se forman en la médula ósea, que se halla dentro de los huesos del esqueleto, desde donde son liberados en el torrente sanguíneo.
Su función es transportar el oxígeno desde los pulmones a los diferentes tejidos del cuerpo para que las células respiren, y también eliminan los residuos producidos por la actividad celular (anhídrido carbónico).
Glóbulos Blancos o Leucocitos
Son los encargados de proteger al organismo contra los diferentes tipos de microbios. Cuando hay una infección aumentan su número para mejorar las defensas. Unos se forman en la médula ósea y otros en el sistema linfático (bazo, ganglios, etc).
Plaquetas
Son las células sanguíneas más pequeñas. Se producen también en la médula ósea y viven unos 6-7 días. Las plaquetas intervienen cuando se produce una rotura en alguna de las conducciones de la sangre. Se adhieren rápidamente al lugar de ruptura para que cese la hemorragia, dando tiempo a la formación del coágulo definitivo. El Plasma
Es un líquido compuesto de agua, proteínas, sales minerales y otras sustancias necesarias para el funcionamiento normal del organismo y en donde se encuentran "nadando" las células sanguíneas.
Entre las sustancias de importancia que transporta el plasma están las siguientes.
· La Albúmina Es una proteína que ayuda a mantener el agua del plasma en una proporción equilibrada.
· Las Globulinas Son los anticuerpos encargados de la defensa de nuestro organismo frente a las infecciones. Su disminución acarreará una bajada de defensas.
· Factores de Coagulación Son imprescindibles para evitar las hemorragias. La ausencia de algún factor de coagulación puede ocasionar trastornos hemorrágicos ya que se dificulta la formación del coágulo.
· Otras proteínas transportan sustancias necesarias para el normal funcionamiento de las células (grasas, azúcares, minerales, etc).
Los grupos sanguíneos
La identificación de los grupos sanguíneos supuso un hecho muy importante, tanto por las numerosas contribuciones al establecimiento de los principios genéticos como por su importancia en las transfusiones.
El Sistema ABO
Se han descrito cuatro combinaciones esenciales de hematíes y plasma, que definen los cuatro grupos sanguíneos que se conocen con las letras O, A, B y AB.
En cada uno de los grupos descubiertos, los hematíes tienen en su superficie una sustancia (antígeno), que es diferente a cada grupo.
El grupo A tiene el antígeno A, el grupo B tiene el antígeno B, el grupo AB tiene los dos antígenos y el grupo O no tiene antígeno.
El Sistema Rh
En el año 1940, se detecta la existencia de un nuevo antígeno en la membrana de los hematíes de la mayoría de la población. Este antígeno es llamado Rh, ya que las primeras investigaciones se llevaron a cabo experimentando con un simio del tipo Macaccus Rhesus.
Se observó que al inyectar hematíes humanos a estos simios, producían un anticuerpo que era capaz de reaccionar aglutinando los hematíes en el 85% de la población.
Se denominan Rh positivos los hematíes que son aglutinados por este anticuerpo y tienen, por tanto, el antígeno Rh en la superficie. Se denominan Rh negativos los que no son aglutinados y que, por tanto, no poseen el antígeno Rh en su superficie.
De la misma manera que en el sistema ABO, en el sistema Rh no se puede transfundir el antígeno Rh a las personas que no lo tienen, ya que podría originar la producción de anticuerpos Rh en el receptor. Los sujetos Rh negativos sólo podrán recibir sangre de donantes Rh negativos. Este sistema explica la enfermedad hemolítica del recién nacido. Esta enfermedad, de aparición habitual en el segundo hijo, podía incluso llegar a provocar la muerte de éste.
Cuando la madre es Rh negativa, el padre Rh positivo y el bebé Rh positivo, éste último puede estimular la producción de anticuerpos de la madre, ya que los glóbulos rojos del hijo pasarán por la placenta a la madre. Son los anticuerpos anti-Rh, que podrían reaccionar contra los hematíes del hijo. Esta enfermedad, hoy en día, se puede prevenir mediante la vigilancia sistemática de las embarazadas Rh negativas y administrándolas adecuadamente la inmunoglobulina anti-Rh.
En las transfusiones, tanto el donante como el receptor deben pertenecer al mismo grupo sanguíneo ABO y Rh. Sólo excepcionalmente, se puede transfundir sangre de otros grupos compatibles. Otros grupos sanguíneos
Existen otros grupos sanguíneos, también clasificados por letras como, por ejemplo M, N, S y P y otros conocidos por el nombre de las personas en las que se identificaron los anticuerpos por primera vez (Kell, Duffy, etc.).
Frecuencias de los diferentes grupos ABO y Rh Grupo A Rh + 37% Grupo A Rh - 9% Grupo B Rh + 6% Grupo B Rh - 1,5% Grupo AB Rh + 3% Grupo AB Rh - 0,5% Grupo O Rh + 35% Grupo O Rh - 8%
02 agosto 2006
EL ESTRÉS
02 agosto
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El estrés es la respuesta del cuerpo a condiciones externas que perturban el equilibrio emocional de la persona. El resultado fisiológico de este proceso es un deseo de huir de la situación que lo provoca o confrontarla violentamente. En esta reacción participan casi todos lo órganos y funciones del cuerpo, incluidos cerebro, los nervios, el corazón, el flujo de sangre, el nivel hormonal, la digestión y la función muscular.
DESCRIPCIÓN
El estrés produce cambios químicos en el cuerpo. En una situación de estrés, el cerebro envía señales químicas que activan la secreción de hormonas (catecolaminas y entre ellas, la adrenalina) en la glándula suprarrenal. Las hormonas inician una reacción en cadena en el organismo: el corazón late más rápido y la presión arterial sube; la sangre es desviada de los intestinos a los músculos para huir del peligro; y el nivel de insulina aumenta para permitir que el cuerpo metabolice más energía.
Estas reacciones permiten evitar el peligro. A corto plazo, no son dañinas. Pero si la situación persiste, la fatiga resultante será nociva para la salud general del individuo. El estrés puede estimular un exceso de ácido estomacal, lo cualdará origen una úlcera. O puede contraer arterias ya dañadas, aumentando la presión y precipitando una angina o un paro cardiaco. Asimismo, el estés puede provocar una pérdida o un aumento del apetito con la consecuente variación de peso en la persona.
Los periodos prolongados de estrés pueden ser la causa de enfermedades cardiovasculares, artritis reumatoide, migrañas, calvicie, asma, tics nerviosos, sarpullidos, impotencia, irregularidades en la menstruación, colitis, diabetes y dolores de espalda.
El estrés produce cambios químicos en el cuerpo. En una situación de estrés, el cerebro envía señales químicas que activan la secreción de hormonas (catecolaminas y entre ellas, la adrenalina) en la glándula suprarrenal. Las hormonas inician una reacción en cadena en el organismo: el corazón late más rápido y la presión arterial sube; la sangre es desviada de los intestinos a los músculos para huir del peligro; y el nivel de insulina aumenta para permitir que el cuerpo metabolice más energía.
Estas reacciones permiten evitar el peligro. A corto plazo, no son dañinas. Pero si la situación persiste, la fatiga resultante será nociva para la salud general del individuo. El estrés puede estimular un exceso de ácido estomacal, lo cualdará origen una úlcera. O puede contraer arterias ya dañadas, aumentando la presión y precipitando una angina o un paro cardiaco. Asimismo, el estés puede provocar una pérdida o un aumento del apetito con la consecuente variación de peso en la persona.
Los periodos prolongados de estrés pueden ser la causa de enfermedades cardiovasculares, artritis reumatoide, migrañas, calvicie, asma, tics nerviosos, sarpullidos, impotencia, irregularidades en la menstruación, colitis, diabetes y dolores de espalda.
CONSIDERACIONES
Los episodios breves de estrés trastornan el funcionamiento del organismo; sin embargo los síntomas desaparecen cuando el episodio cede. Esto ocurre con mayor facilidad si la persona posee tácticas efectivas para enfrentar el estrés y si expresa sus sentimientos normalmente. CAUSAS
Cualquier suceso que genere una respuesta emocional, puede causar estrés. Esto incluye tanto situaciones positivas (el nacimiento de un hijo, matrimonio) como negativas (pérdida del empleo, muerte de un familiar). El estrés también surge por irritaciones menores, como esperar demasiado en una cola o en tráfico. Situaciones que provocan estrés en una persona pueden ser insignificantes para otra. SIGNOS Y SÍNTOMAS
El estrés afecta órganos y funciones de todo el organismo. Los síntomas más comunes son:
- Depresión o ansiedad - Dolores de cabeza - Insomnio - Indigestión
- Sarpullidos - Disfunción sexual - Nerviosismo - Palpitaciones rápidas - Diarrea o estreñimiento
Los episodios breves de estrés trastornan el funcionamiento del organismo; sin embargo los síntomas desaparecen cuando el episodio cede. Esto ocurre con mayor facilidad si la persona posee tácticas efectivas para enfrentar el estrés y si expresa sus sentimientos normalmente. CAUSAS
Cualquier suceso que genere una respuesta emocional, puede causar estrés. Esto incluye tanto situaciones positivas (el nacimiento de un hijo, matrimonio) como negativas (pérdida del empleo, muerte de un familiar). El estrés también surge por irritaciones menores, como esperar demasiado en una cola o en tráfico. Situaciones que provocan estrés en una persona pueden ser insignificantes para otra. SIGNOS Y SÍNTOMAS
El estrés afecta órganos y funciones de todo el organismo. Los síntomas más comunes son:
- Depresión o ansiedad - Dolores de cabeza - Insomnio - Indigestión
- Sarpullidos - Disfunción sexual - Nerviosismo - Palpitaciones rápidas - Diarrea o estreñimiento
TRATAMIENTO
Frente a la falta de respuesta al tratamiento físico, el doctor puede recomendar algún tipo de psicoterapia. También puede recetar tranquilizantes, antidepresivos o betabloqueadores como medida a corto plazo. Sin embargo, en general el uso de medicamentos no se recomienda como solución a largo plazo. En estos casos no se recomienda el uso de bebidas alcohólicas
Frente a la falta de respuesta al tratamiento físico, el doctor puede recomendar algún tipo de psicoterapia. También puede recetar tranquilizantes, antidepresivos o betabloqueadores como medida a corto plazo. Sin embargo, en general el uso de medicamentos no se recomienda como solución a largo plazo. En estos casos no se recomienda el uso de bebidas alcohólicas
CUIDADOS
Si la causa del estrés es única, por ejemplo la pérdida de su empleo o un divorcio, enfrente la situación de forma efectiva. Comparta sus sentimientos con los amigos. No se imponga más responsabilidades hasta acostumbrarse a la nueva situación.
Si el estrés persiste debido a irritaciones diarias que no se pueden modificar, tal vez un cambio radical le ayude, por ejemplo encontrar un trabajo menos agobiante.
Pero sin duda la mejor terapia es prevenirse, para ello.
- Tener siempre a disposición una válvula de escape; por ejemplo, hacer gimnasia o algún pasatiempo. - Tener amigos con quienes compartir tanto lo bueno como lo malo. - Aprender técnicas de relajamiento; por ejemplo, yoga, medicación o autohipnosis. - Evitar el uso de tranquilizantes o alcohol para hacer frente a las situaciones de estrés.
Se debe tener presente, que frente a los cuadros de estrés causados por factores negativos, es frecuente que éste se acompañe de un proceso depresivo que deberá ser atendido simultáneamente por un médico.
Si la causa del estrés es única, por ejemplo la pérdida de su empleo o un divorcio, enfrente la situación de forma efectiva. Comparta sus sentimientos con los amigos. No se imponga más responsabilidades hasta acostumbrarse a la nueva situación.
Si el estrés persiste debido a irritaciones diarias que no se pueden modificar, tal vez un cambio radical le ayude, por ejemplo encontrar un trabajo menos agobiante.
Pero sin duda la mejor terapia es prevenirse, para ello.
- Tener siempre a disposición una válvula de escape; por ejemplo, hacer gimnasia o algún pasatiempo. - Tener amigos con quienes compartir tanto lo bueno como lo malo. - Aprender técnicas de relajamiento; por ejemplo, yoga, medicación o autohipnosis. - Evitar el uso de tranquilizantes o alcohol para hacer frente a las situaciones de estrés.
Se debe tener presente, que frente a los cuadros de estrés causados por factores negativos, es frecuente que éste se acompañe de un proceso depresivo que deberá ser atendido simultáneamente por un médico.
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